Les Parcours d'Obstacles de la Crau
Nos Parcours
134 obstacles Répartis
sur 7 Parcours en pleine nature
134 obstacles Répartis sur 7 Parcours en pleine nature
Les Niveaux au POC
Au POC, chaque parcours est classé de 1 à expert, offrant des défis adaptés à tous les participants, des débutants aux experts aguerris.
- Niveau 1-2 : Il s’agit des pré-requis pour profiter au maximum des parcours d’obstacles. Il faut savoir courir 20 min, faire 10 pompes et 3 tractions. Il faut également savoir faire 25 abdos ou tenir 3 x 45 secondes en gainage.
- Niveau 3-4 : Des parcours modérés, idéals pour améliorer ses compétences, avec des obstacles accessibles mais exigeant plus d’effort, comme le parcours valorisé déroulant ou le parcours valorisé relief.
- Niveau 5-6 : Des défis physiques intermédiaires, où la maîtrise de la force, de l’endurance, et de la technique est primordiale, comme le parcours liane, le parcours nautique ou le parcours du combattant.
- Niveau 7-8 : Destinés aux sportifs aguerris, ces parcours testent la résilience mentale et physique avec des obstacles techniques et un engagement intense, comme le parcours d’audace naturel.
- Niveau expert : Le sommet de la difficulté. Réservé aux athlètes chevronnés, ces parcours demandent une force, une endurance et une coordination maximales. Ils exigent de surmonter des obstacles extrêmes, tant sur le plan physique que mental, comme le parcours d’audace industriel.
Une véritable aventure
L’objectif du POC est de vous proposer plus que de simples parcours d’obstacles, mais également un lieu de vie, de dépassement de soi, de partage et d’apprentissage.
- Apprendre à faire confiance
- Respecter autrui
- Développer l’esprit d’équipe (solidarité au sein du groupe)
- Vivre en collectivité
- Amélioration de la concentration
- Réduction du stress
- Déconnexion (pas de portable ou d’ordinateur)
- Amélioration de la confiance en soi
- Dépassement de soi (vaincre ses peurs : eau, vertige)
- Amélioration de la motricité et de la coordination
- Développement du goût de l’effort
- Développement des capacités physiques
Vie quotidienne: (ou règles de vie sur le site)
- tri des déchets
- gestion de l’eau
- utilisation de toilettes sèches
Conception du site:
- choix de la localisation
- énergies vertes
- valorisation des agriculteurs du territoire (circuit
court) - conception des parcours
de pleine nature
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Hectares
répartis sur 7 parcours
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Obstacles
Litres de sueur
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